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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香
菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可 吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。