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　　在这个 时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁
食或少食辛辣刺激食物，
以
免肝 火上 炎。