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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃
有芬芳 气味的蔬菜
，如韭菜 、香 菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以 疏肝
柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。