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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、 葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另 外，俗语 称“春日吃春芽”，也就 是说这个 季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。