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　　在这
个 时 节该
如何
 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜 、
荠菜、香椿等，以疏 
肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。