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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮
食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆 苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
 食物，以免肝火上炎。