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　　在这个 时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有
 芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称
“ 春日
吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。