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　　在这个时节 该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。
另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。