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　　在这个时节 该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”
， 也就是 
说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗、
豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。