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　　在这个时节该如
何调理 养生？宋曙 霞认为 ，

 在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、 
荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。