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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿等，以疏
肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激 食物 ，以免肝 火上炎。