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　　在这个时节该

如何调理养生 ？宋曙霞 认为 ，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜， 如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火 上炎。