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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可 多吃有芬 芳气
味的蔬菜， 如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
 就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。