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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等
，禁 食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。