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　　在这个时

节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在
饮食 上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏
肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
 节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。