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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为 ，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆
芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛  辣刺激食物，以 
免肝火上炎。