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　　在这个时节该 如何调理养
生？宋曙霞 认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜 、香椿等，
以疏肝
 柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、

莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。