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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是 说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆 苗、莴苣等，
禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。