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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、 蒜、 荠菜、香椿等，以疏 
肝 柔肝。另外
，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。