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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、
豆苗、莴苣等， 禁食或少 食辛 辣刺激食物，以免 肝火上炎。