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　　在这个时节该 如何  调理 养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃
春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。