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　　在这 个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说
这个季节可 吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽
、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁 食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。