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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、 葱、蒜、荠菜、

香

椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽” ，也就是说这个季节
可吃鲜 绿的嫩
芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物， 以免肝火上炎。