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　　在这个时
节
 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬 
菜
，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以  免肝火上炎。