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　　在这个时节该 如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香 菜  、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。