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　　在这
个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为
， 在 饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是


说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝 火
上 炎。