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　　在这个 时节 该如何调 
理养生？宋曙霞认为，在
饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、
香椿等 ，以疏肝柔肝。另外 

，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝
火上炎。