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　　在
这个时节该如  何调 理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外
 ，俗
语称“春日吃春芽”

，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以 
免肝 火上炎。