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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是
说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，  禁食 或
少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。