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　　在这个时节该如何调理养生？宋 
曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽”， 
也就是说这个季 节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。