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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃
 春芽 ”，也就是说这个  季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。