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　　在这个时节 该如何调理养

生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”

，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上

炎。