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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外 ，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。