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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜 、 葱、蒜、荠菜、
香椿等， 以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食 物，以免肝火上炎。