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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝
。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是 
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食
辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。