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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食

上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、 
葱、蒜、荠菜、香椿等， 以 疏肝柔肝 。另外，俗语称“春 日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以 免 肝火上炎。