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　　在这个时节该 如何调 理养生？宋曙  霞认为，在饮食 
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，
禁食或
少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。