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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的
蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝 
。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。