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　　 在这个时节该如 何调理养 生？宋曙霞 认为，在饮食
上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、 葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃 春芽”， 也就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。