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　　在这个时节该如何调理 养生
？宋曙 霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。