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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭
菜、香菜
  、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、 蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。