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　　在这个
时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以 疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”， 
也就是说这个季  节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。