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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、

香菜、葱

、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃  鲜 绿的 嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。