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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、 荠菜、香
椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。