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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味  的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 
就是说这 个季  节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免

肝火 上炎。