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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。 另外，俗语称“

春日吃春芽”，也 就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。