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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏 肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜
绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆

苗、莴苣等， 
禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。