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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬
芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语 称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，


以免肝火上炎。