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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝
。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季
 节可

吃鲜绿的嫩芽
，比如

豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或 少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。