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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可 多吃有芬芳气味 
的 蔬 菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可
吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。